Spiral Espacio de salud y movimiento

Mapi Navarro

2026-01-09

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En una crisis larga y desesperante de dolor recurrí a Raquel, sin conocerla pero buscando lo mejor y no me equivoqué. Valoro su conocimiento y asesoramiento, su cercanía, paciencia, implicación en intentar ayudarme con ejercicios personalizados y luego en pilates me enganchó la creatividad de ejercicios, creando sesiones muy amenas y divertidas en las que el tiempo pasa volando.

Isabel Romero

2025-12-15

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Buenos días.Mi experiencia ha sido realmente buena.Raquel es una profesional,siempre está formándose.
Y el trato muy bueno.

Eartha LM

2025-12-14

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Habitualmente las tablas de ejercicios básicas me resultan difíciles y Raquel ha sabido adaptarse perfectamente mis capacidades, mis necesidades y mi ritmo. Se toma mucho tiempo para escuchar y comprender mis sensaciones, y proponerme ejercicios eficientes, respetuosos y sostenibles. Me encanta estar sentada y acordarme de repente de expresiones suyas como "pechito orgulloso". Me parece un amor como persona, y una gran profesional.

Iria Santana

2025-12-12

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Llevaba meses con dolor y nadie sabía decirme qué era hasta que llegué a Raquel, gracias a ella he ido mejorando poco a poco y ponerle nombre a lo que tengo, que es una de las cosas que más me ha tranquilizado!!

sofia blasco ben

2025-09-26

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Muy buena profesional. Me trató por una lesión de escalada y super bien.

Benedicta Rodriguez Ojeda

2025-09-25

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Recomiendo al 💯 ,un trato familiar,muy buena profesional ,llevaba años con otro fisio por problemas de espalda y no veía mejoría,me recomendaron Spiral y desde el primer día se notó la mejoría le doy un 10 de 10

Teresa Garcia

2025-09-03

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Raquel es una maravillosa profesional. Me ayuda con el objetivo de mejorar mi estado físico sin perjudicar mis lesiones. Suma mucho sus conocimientos de rehabilitación a la hora de realizar los ejercicios sin afectar a tus lesiones. Las clases son muy amenas y se pasan volando. La recomiendo cien por cien

Catalina Robaina Alamo

2025-09-03

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Muy buena profesional, empática y con buena formación. Atenta con el progreso y las peculiaridades de las patologías. Por fin he localizado un profesional de la salud que me ayuda. Totalmente recomendable. Gracias Raquel.

Maria Francisca Martínez Huidobro

2025-08-22

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Clase completa, en la que se trabaja la postura, conciencia corporal y la fuerza. Raquel realiza las correcciones oportunas e individualiza la practica para que cada uno alcance su maximo potencial. Muy recomendable.

Miriam Robaina

2025-08-21

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¡Qué decir de Raquel sino tremenda profesional! He pasado de no hacer nada de ejercicio a ir sin falta dos veces en semana con una sonrisa. En la clase me lo paso bien y siempre salgo orgullosa de mi esfuerzo (como ella dice, "lo que pueda dar ese día") y se me queda otra cara después de haber asistido. Está claro que no la cambio. Recomendadísima para todos los niveles y edades. ¡Enhorabuena y que sigas así mucho tiempo!

Posdata: las clases se me pasan volando, no me da tiempo ni ganas de mirar el reloj.

Isabel Infante

2025-02-24

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Raquel ha sido la única persona que ha conseguido “engancharme” a una actividad física. Las sesiones de pilates son variadas, amenas y personalizadas.

davinia perez lopez

2025-02-06

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Las clases de pilates con Raquel me están ayudando desde hace un mes a ir fortaleciendo la musculatura lumbar, además de conocer a una profesional que te ayuda y te hace agradable la introducción al Pilates. Recomiendo que prueben y se queden a disfrutar de su forma de dar Pilates.

Maria José Suarez Talavera

2025-02-06

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Raquel es muy buena profesional, se preocupa por sus alumnas, sus dolencias, lesiones, adapta las clases a la situación física de cada persona.
Tiene una calidad humana increíble y eso se refleja en su forma de ser y estar a la hora de dar sus clases de Pilates.

Adenia M.G

2025-02-05

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Llevaba mucho tiempo buscando un lugar donde practicar Pilates, y desde que cai en manos de Raquel, estoy encantada. Es justo lo que me imaginaba cuando decidí practicarlo, clases con un grupo maravilloso, muy variadas, donde movemos todos los musculos del cuerpo. Raquel es una brillante profesional que se ajusta a tus necesidades.

Mari FM

2025-02-05

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Estoy en pilates con Raquel y está siendo muy gratificante y bueno para mí cuerpo.Lo importante es que somos grupos reducidos y eso favorece que esté pendiente de cada uno@👏👍

Estíbaliz Almeida Díaz

2025-01-03

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Tras unos años realizando pilates de la mano de Raquel los beneficios de esta práctica siendo ella la guía van mucho más allá de realizar una práctica deportiva que permite mejorar y fortalecer la musculatura.
La forma en la que imparte las clases permite tomar conciencia del propio cuerpo y de los patrones de movimiento de este desde diferentes perspectivas y planos , conociendo cómo se activa nuestra musculatura y de cómo esto influye en las actividades del día a día. Se ayuda para todo esto de accesorios que hacen las clases más dinámicas.
Todo esto unido a sus explicaciones claras y sencillas, sus conocimientos como fisioterapeuta e instructora de pilates, acompañadas de su carisma y gracia natural hacen que las clases sean motivadoras y casi sin darte cuenta las mejoras empiezan a ser evidentes tanto a nivel de salud física como mental . En mi caso he obtenido beneficios por ejemplo a nivel de una disminución del dolor de espalda tonificando la musculatura y mejorando la postura o también mejoría de la mecánica ventilatoria por la importancia y dedicación para respirar de forma adecuada durante los ejercicios.
Además, su forma de trabajar se ajusta a las necesidades de cada persona del grupo en cada momento aportando de esta manera mucha confianza cuando existe patología o lesión que suponga una limitación. El cómo están estructuradas las clases y cómo las da hace que la atención esté centrada en cada movimiento, en cada respiración, en cada ejercicio y en cada parte del cuerpo por lo que es una práctica que permite estar conectado con el momento presente dejando las preocupaciones del día a día de lado en esa hora de entrenamiento.
Algo que marca la diferencia de las clases con Raquel es ella misma. También extrapolable a sus sesiones de fisioterapia : su compromiso, su dedicación, su empatía , su profesionalidad, su ímpetu y su buen hacer la convierten en una profesional que te motiva, te reta a mejorar, promueve la salud a través del movimiento, así que recomiendo tanto sus clases de pilates como las sesiones individuales de fisioterapia. Es una apuesta segura.

Ruth Diaz

2024-07-09

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Gran profesional, cercana, super amable y risueña. Acudí a ella por una dolencia y no solo me atendió enseguida sino que me dejó sin dolor y además me aconsejo ejercicios. Sin duda será mi fisioterapeuta de confianza.

Judith Muñoz

2024-07-09

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Una fisioterapeuta de calidad, que se preocupa por la globalidad de la persona, empatica y que te acompaña en todo tu proceso y te hace sentir increible! Sus conocimientos son impecables y su capacidad de escucha inigualables, sin duda estoy muy contenta de haber dado con ella en mi camino!

Mari Santana

2024-07-09

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Profesionalidad absoluta, clases de Pilates divertidas y con rigor. Además teniendo en cuenta la patología, ya que la profe es fisio, o sea, sanitaria. Súper recomendada Raquel.

Ana Castillo

2024-02-17

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Raquel es una auténtica profesional. Adapta las clases al nivel que permite tu cuerpo o tus lesiones o dolencias. Tras las dos primeras clases, empecé a ver resultados que podía aplicar y me ayudaron a mejorar otras prácticas deportivas. Además, te hace sentir muy a gusto durante sus clases, teniendo en cuenta tanto el cuerpo como la mente.