Lils CrossFit pilates y fisioterapia

Desirée A. G.

2025-09-12

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Excelente experiencia en este centro. Lidia me trató un problema que venía arrastrando desde el parto y en pocas sesiones ya me notaba prácticamente recuperada. Muchas gracias por la cercanía y la profesionalidad, ¡sin duda repetiré!

Cristina A. Garza Jiménez

2025-08-06

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Un centro con calidad humana y grandes profesionales:
Recomiendo el centro 100%. Comencé con ellas en pilates de máquinas cuando estaba de 12 semanas de embarazo aproximadamente, desde entonces me han llevado de la mano en todo mi proceso transmitiéndome una paz y una seguridad increíble.
Adaptaban los ejercicios al momento evolutivo que me correspondía siempre con cariño y profesionalidad.
Si algún día tenía que cambiar de grupo, las profes siempre están al tanto del estado de cada alumno.
Estoy ya apunto de dar a luz y cuando me recupere, tengo claro que empezaré mi recuperación física con ellas.

Mónica Lázaro

2025-07-31

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Todo un acierto comenzar a entrenar con la familia Lils. La profesionalidad, el cuidado y el cariño que hay en cada una de sus clases engancha y es que, el ratito de “crossfiterapia” se ha vuelto imprescindible en el día a día. Enhorabuena por el gran equipo que formáis ♥️

BEGOÑA JIMENEZ

2025-07-25

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Buenos días.
Llevo año y medio con vosotros en Cross fit fuerza y Pilates.
Hace 2 años me hicieron una densitometría y los resultados fueron bastante negativos hasta el punto que me dijeron que en poco tiempo, si seguía evolucionando así, iba a necesitar medicación para disminuir el riesgo de fractura.
La verdad es que eso me asustó bastante ya que el tema de la medicación no me gusta nada pues tiene muchas contraindicaciones.
Yo nunca había hecho ejercicio de forma sistemática, pero sí que he escuchado que los ejercicios de fuerza son buenos para mejorar la densidad ósea.
Todo ello me hizo replantearme la necesidad de tomármelo en serio y decidí comenzar en Lils.
Como he dicho al principio, llevo año y medio con vosotros en Cross fit fuerza y en Pilates.
Recientemente me han repetido la densitometría y los resultados han sido sorprendentes, he mejorado mucho mucho la densidad ósea hasta el punto de que por ahora no hace falta plantearse medicación y todo gracias al ejercicio.
Estoy muy contenta con estos resultados y supermotivada para continuar con el ejercicio tanto en Fuerza como en Pilates.
Hace pocos meses comencé con Hipopresivos y también estoy muy satisfecha.
¡¡GRACIAS por vuestro apoyo y vuestra dedicación tan personalizada!!

Oscar Esteban

2025-07-01

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Tras 30 años entrenando en gimnasios-franquicia, hace 5 me decidí a cambiar y probé este centro y no puedo estar más contento con la decisión. Ha sido una vuelta a los orígenes, a los gimnasios donde el trato personal era importante. Ahora bien, en este centro van un poco más allá, no es personal es FAMILIAR, así, en mayúsculas.
En estos años siempre han estado en continua mejora, no sólo las instalaciones y material, que también, fomentando el buen ambiente con varias actividades grupales a lo largo del año por poner un ejemplo.
Es muy curioso ver a gente tan diferente (sexo, edad, morfología, jajaja) entrenando juntos, cada uno a su nivel con su respectiva adaptación, claro.
Cómo profesionales, un 10, cómo personas un 12.

M PG

2025-04-22

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Hipopresivos en posparto y Crossfit durante el embarazo

Conocí LILS en 2020 cuando me apunté a las clases de hipopresivos. Tras mi primer embarazo quedé con el suelo pélvico dañado y con una diastasis de un poco más de 5 cm y necesitaba cerrar los rectos y fortalecer el abdomen. El trabajo con Lidia y Sara fue fantástico y 6 meses después había cerrado los rectos a 3 cm! Resultado fantástico en un tiempo récord. Fue entonces cuando me animé a probar suavemente con las clases de Crossfit, que nunca había hecho. Me encantaron, su dinámica, el ambiente de la clase y la atención personalizada de los monitores hicieron que me enganchara.
De hecho, con el visto bueno de mi ginecóloga y fisio, mantuve las clases de Crossfit durante mi segundo embarazo y hasta la semana 36 haciendo algunas adaptaciones y controlando las pulsaciones.
Hacer ejercicio durante el embarazo estaba un poco demonizado antes, pero ahora la evidencia científica señala que si se puede, lejos de ser contraproducente es beneficioso para el bebé y la mamá (mantiene mejor la placenta y la oxigenación de la sangre al bebé, ayuda la liberación de hormonas, mejora la sujeción de faja abdominal y el trasverso, etc.…), así que los profesionales sanitarios me animaron a seguir con los entrenos todo lo que pudiera.
Mantenerme activa, fuerte y en forma durante el embarazo fueron clave para abordar mi segundo parto y para una posterior recuperación del segundo posparto, donde volví a confiar en ellos, primero con sus clases de hipopresivos, luego con las de gymnastics, para finalmente volver otra vez a Crossfit.

La confianza que me transmitieron Lidia y Santi y el resto del equipo, con sus ánimos, consejos, conocimientos e implicación en todo momento fueron clave para mi pronta recuperación. Les estoy muy agradecidos a ellos y al resto del equipo porque sin ellos, seguramente me hubiera tenido que operar.

Natalia Hernández

2025-04-07

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Llevaba tiempo sin hacer deporte porque después de tener a mi hijo no encontraba mi lugar, pero desde que fui la primera vez a fisiolils, Pilar fue tan amable y me explicó todo tan bien que me encantó. Además el ambiente es muy familiar, son agradables, atentos, te adaptan los ejercicios ...los entrenadores son geniales y encima con los niños son maravillosos ¡Hasta juguetes tienen para ellos! No se puede pedir más.Gracias a todos porque vuelvo a disfrutar haciendo deporte y a Pilar por su atención.

Diana Muñoz

2025-03-29

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En Lils encuentras profesionales en cada actividad, CrossFit, Pilates, Fisio…, te adaptan los ejercicios a tu condición física y te animan a mejorar 💪. Si buscas un centro que forme parte de tu día a día para ponerte en forma o tratar alguna lesión, es tu sitio!!!

Pilar lazareno espejo

2025-02-19

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Es una suerte tener en mi barrio este centro. Llevo más de dos años en pilates y estoy encantada, pues su buen hacer y profesionalidad me dan confianza y siento que estoy en "buenas manos".
Hace un año me apunté también a MasterCrosffit o fuerza, depende el día, y ahí descubrí lo bien que se puede pasar trabajando el cuerpo y sintiendo cómo me voy fortaleciendo, y eso que tengo 69 años! Estoy muy agradecida a LUISMI, mi profe (ya sé que se dice "coach", pero soy una clásica), porque es un gran profesional y nos hace clases estupendas ¡Sigue así!

Irene Fernández

2025-02-18

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Tanto el pilates de máquina como la fisioterapia son de 10. Muy profesionales y cuidando mucho de la salud de todos los clientes. Las profesoras son un encanto, las clases siempre ofrecen nuevos retos y notas los beneficios enseguida. Super recomendable.

Anaeli Ariño

2025-02-12

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Soy nueva ahí pero se nota desde el inicio la profesionalidad y organización.
Lo mejor, el ambiente que genera el sitio.
Las clases de pilates son reducidas de 5 personas solamente y se trabaja con máquinas, no son las típicas clases con pelota y colchoneta.
Tanto Eva como Lidia hacen la clase muy amena y se preocupan para que los ejercicios se realicen correctamente para no lastimarnos. Y si mejorar nuestras dolencias o movilidad. Solo le pondría la pega de que no hay muchas clases disponibles pero son muy buenas.

Marta E.

2025-02-09

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Este es mi segundo año en el centro acudiendo a las clases de Pilates y la verdad, es que estoy absolutamente encantada. Cris es muy profesional y se implica bastante con las lesiones de cada una a la hora de ejecutar el ejercicio. De todas formas, en alguna ocasión que he recuperado clases con otras profesoras, he quedado también muy satisfecha.