SUELO PÉLVICO Physiodona by Tupimek

Marian

2026-08-04

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Estefanía es una magnífica profesional y una persona maravillosa. Estoy eternamente agradecida.

Para poneros en situación: desde que me bajó la regla llevo viviendo con unos dolores insoportables. Al punto de que, el día que me baja la regla no soy persona. Estaba todo el día tirada en la cama semiinconsciente del dolor, vomitando y retorcida durante horas sin descanso.
Ninguna medicación me hacía el efecto suficiente como para quitarme el dolor (para que os hagáis una idea, ni la codeína ni el traumel me hacían casi nada de efecto).
Luego, a los 18 años, pase una enfermedad grave cuyo tratamiento me empeoró x10 los dolores de regla. Ya no era un 10/10, sino un 20/10. Me pasaba horas gritando del dolor. Así era mi dolor.

Por supuesto insistí en pruebas ginecológicas y en otra opción que no fueran anticonceptivos, pero nunca encontraban nada ni insistían en investigar en lo que me pasaba.

Afortunadamente me recomendaron a Estefanía para que me viera y empezara a hacer fisioterapia de suelo pélvico. M a r a v i l l a. Te escucha, te lo explica todo con calma y es proactiva.
Llevo más de un año con ella y el cambio ha sido espectacular.
Jamás me hubiera imaginado que el primer día de regla pudiera salir a la calle a dar un paseo, o ir a Madrid a ver una representación.

El dolor no se ha ido por completo, pero ya no tengo un 20/10, ni si quiera un 10/10, que era mi dolor habitual. Ahora la medicación me hace efecto y cada vez me duele menos y menos tiempo.
Antes estaba por lo menos 32h ininterrumpidas de dolor entre 7-10/10. Ahora puedo estar la mayor parte del tiempo con un 0-3, y solo, a veces, a un 9 pero el dolor disminuye enseguida (de 32h seguidas a como muchísimo 1h!!).

Increíble de verdad. Lo dicho, eternamente agradecida. Y sé que con el paso del tiempo voy a seguir mejorando, como lo llevo haciendo hasta ahora. Gracias Estefanía por darme esperanza y ayudarme tanto. ❤️

100% recomendada si tenéis dolores parecidos.

Lara C

2026-07-17

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¡Absolutamente recomendables! Una experiencia de 10 tanto en el embarazo como en el postparto.
Empecé yendo a las clases grupales de preparación física para el parto y no pude tomar mejor decisión; me ayudaron muchísimo a preparar el cuerpo. Ahora continúo con las clases de postparto y es una maravilla poder ir con mi bebé, facilitan muchísimo la conciliación.
Los resultados se notan de verdad, pero lo mejor es el trato humano y la profesionalidad del equipo. Además, trataron una dolencia de mi bebé y la recuperación ha sido espectacular. Les estoy infinitamente agradecida por cómo nos han cuidado a los dos. Sin duda, el mejor sitio para ponerse en manos de profesionales en esta etapa.

Rosana Vivar

2026-07-08

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Se lo recomiendo a cualquier amiga o conocida que esté embarazada, haya tenido hijos o esté preocupada por el estado de su suelo pélvico. El acompañamiento recibido por Alejandra y Estefanía tanto en consulta como en clases de postparto y de embarazo ha sido de lo más profesional. Digo acompañamiento porque la atención a la mujer que ofrecen en Physiodona es pleno y holístico, mirando por la salud del suelo pélvico pero también atendiendo al estado general de la pacientes con total empatía. Además ofrecen regularmente talleres de preparación al parto y crianza a muy buen precio, impartidos por matronas, sanitarias y psicólogas. Muy recomendable el de primeros auxilios. Gracias de corazón por estos meses de dedicación a nosotras y a nuestros pequeños. Ha sido un placer enorme conoceros.

Patrizia K.

2026-06-02

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100% recomendable! Los cursos y las sesiones son fenomenales para invertir tiempo para ti después del postparto. Me sentí muy bienvenida y escuchada todo el tiempo. Gracias por crear un espacio para nosotras! 💛

Ana Pesudo

2025-08-21

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100%recomendable las clases de postparto y valoraciones de suelo pélvico. Encontré el centro investigando por internet y son unas grandes profesionales. Me ha gustado mucho sentirme en las mejores manos porque todo el equipo son unas cracks. Me han ayudado a volver a sentirme fuerte y me han enseñado a respirar para activar el core. Súper recomendable!

Sandra Güemes

2025-08-10

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Acudí por recomendación de una amiga cuando me quede embarazada y sin duda fue un gran acierto!! Primero Estefania me hizo una valoración del suelo pélvico y a continuación me recomendó las clases de embarazo activo. Las clases las impartían Patri y Barbara y no han podido ser mejores profesionales para acompañarnos durante todo el embarazo, además hicimos bastante amistad con el resto de chicas embarazadas del grupo, a parte de hacer ejercicio también venía muy bien la compañía y compartir con mujeres que están en el mismo proceso que tú. Después de dar a luz fui también a recuperarme a las clases de post parto y todo fue genial como de costumbre, a parte de no tener tantas “secuelas” físicas tras el parto gracias a toda la preparación específica de abdomen y suelo pélvico.

Sin duda, si tengo otro embarazo volveré!! Y desde luego que seguiré cuidando mi suelo pélvico allí.

Gracias por todo!

Andrea Sueiro

2025-04-30

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He estado acudiendo desde el segundo trimestre a las clases de gimnasia y al curso de preparación al parto y ha sido maravilloso. Estefanía, Bárbara, Patricia y Noemí son grandes profesionales. Ahora estoy deseando empezar con las clases postparto. ¡Gracias por todo chicas!

Nati Quiroga

2025-01-24

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100% recomendable. Acudí a las clases de embarazo activo, que me resultaron muy útiles y beneficiosas, y también a varias sesiones de seguimiento con Estefanía, que además de ser una gran profesional, es una mujer súper cuidadosa, amable y siempre pendiente y dispuesta a escucharte y ayudar. Sin duda un lugar donde acudir en el embarazo y el post parto

PATRICIA caballero

2024-11-18

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Maravilloso espacio donde te sientes súper cuidada

Olg ix

2024-11-18

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El equipo de Physiodona y la comunidad que crean están siendo un gran apoyo para mi. Tanto por las sesiones individuales como las clases grupales y la oferta de cursos que van proponiendo. Muchas gracias a todas!

gemma dorado

2024-11-15

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Impresionantes profesionales y mejores personas

Ana Baladé

2024-06-27

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Conocí Physiodona a través de un amiga y empecé en sus clases en el tercer trimestre de embarazo. Una vez di a luz, continué en las clases enfocadas al postparto y es increíble cómo he ido mejorando con cada clase, he ido cogiendo fuerza y sintiéndome muchísimo mejor.

Además, puedes ir con los peques algo que facilita mucho la posibilidad de hacer ejercicio y no tener que dejar a los bebés con alguien.

Lo recomiendo muchísimo porque hay increíbles profesionales que nos tratan con mimo y cariño en cada una de las etapas de nuestro embarazo y postparto.

Gracias por el trabajo que hacéis.